Mendalami Ciri-Ciri Gangguan hipersomnia Yang Perlu Diketahui


Hipersomnia berarti kantuk yang berlebihan. Ada banyak penyebab berbeda, yang paling umum di masyarakat kita adalah kurang tidur. Ini mungkin karena shiftwork, tuntutan keluarga (seperti bayi baru lahir), belajar atau kehidupan sosial. Penyebab lain termasuk gangguan tidur, obat-obatan, dan penyakit medis dan kejiwaan. Gangguan tidur ini dapat ditolong atau disembuhkan dengan beberapa penyesuaian pada kebiasaan gaya hidup. Cari saran dari dokter atau klinik gangguan tidur jika Anda masih merasa mengantuk berlebihan.

Ciri-Ciri Hipersomnia

Ciri hipersomnia bervariasi dari satu orang ke orang berikutnya, tergantung pada usia, gaya hidup, dan penyebab apa pun yang mendasarinya. Di bawah Klasifikasi Internasional Gangguan Tidur, kantuk di siang hari didefinisikan sebagai ‘ketidakmampuan untuk tetap terjaga dan waspada selama episode bangun utama hari itu, yang mengakibatkan penyimpangan yang tidak disengaja menjadi kantuk atau tidur’. Dalam kasus ekstrim, seseorang dengan hipersomnia mungkin tidur nyenyak di malam hari selama 12 jam atau lebih, tetapi masih merasa perlu tidur siang di siang hari. Tidur dan tidur mungkin tidak membantu, dan pikiran mungkin tetap berkabut karena kantuk. Mungkin saja seseorang dengan hipersomnia mungkin mengalami gangguan tidur tetapi tidak menyadarinya. Ciri Umum yang dapat dikenali, meliputi:

  • Gangguan neurologis
  • Kronis, biasanya seumur hidup setelah onset
  • Gangguan sentral hipersomnolensi (CDH), dalam kategori yang sama dengan narkolepsi
  • Gejala Hallmark: mengantuk berlebihan di siang hari (EDS), kebutuhan tidur atau siang hari yang tidak terkendali
  • rasa kantuk yang bertahan selama setidaknya 3 bulan bahkan dengan tidur malam yang cukup atau lama
READ  Mengenal Beragam Informasi Penyakit Akibat Infeksi Virus

Ciri yang mungkin terjadi meliputi:

  • Melemahkan, seringkali secara signifikan mempengaruhi fungsi sosial, sekolah, dan pekerjaan
  • Onset biasanya pada masa remaja atau dewasa awal (tetapi mungkin lebih awal atau lebih lambat)
  • Tampaknya lebih banyak mempengaruhi wanita daripada pria
  • Keparahan yang berfluktuasi, dengan beberapa periode waktu lebih buruk daripada yang lain
  • Tidur siang hari, yang umumnya panjang (lebih dari 1 jam) dan biasanya tidak menyegarkan [sering]
  • Tidur panjang: tidur 9 jam atau lebih  dalam 24 jam, yang biasanya tidak menyegarkan [sering]
  • Mabuk tidur (mis., Inersia tidur yang parah) kesulitan ekstrim dan berkepanjangan terbangun sepenuhnya, terkait dengan keinginan yang tak terkendali untuk kembali tidur [sering], yang bisa ditemani perilaku otomatis (melakukan tugas tanpa kendali diri sadar dan tidak mengingat apa atau jika itu dilakukan), disorientasi, kebingungan, lekas marah, dan koordinasi yang buruk
  • Hiperaktif motor “misalnya,” tidak pernah berhenti, “” banyak bicara “), berfungsi sebagai penanggulangan untuk meningkatkan kewaspadaan [sering]
  • Disfungsi kognitif: defisit dalam memori, perhatian, dan konsentrasi (kadang-kadang disebut informal sebagai “kabut otak”)
  • Halusinasi tidur: halusinasi saat onset tidur dan / atau mengimbangi [sesekali]
  • Kelumpuhan tidur: keadaan transisi antara terjaga dan tidur, di mana orang sadar tetapi tidak bisa bergerak, berbicara, atau bereaksi [sesekali]
  • Gejala potensial tambahan: sakit kepala, perilaku otomatis, masalah keseimbangan, dan kesulitan dengan pengaturan suhu [sesekali] Kembali ke atas
READ  Bagi Kamu Lulusan Farmasi, Mau Tahu Syarat Izin Apoteker?

Gejala hipersomnia

Tergantung pada penyebabnya, gejala hipersomnia dapat meliputi:

  • Merasa sangat lelah sepanjang waktu
  • Kebutuhan tidur siang hari
  • Merasa mengantuk, meskipun tidur dan tidur siang – tidak segar saat bangun tidur
  • Kesulitan berpikir dan membuat keputusan – pikiran terasa ‘berkabut’
  • Apati
  • Kesulitan memori atau konsentrasi
  • Peningkatan risiko kecelakaan, terutama kecelakaan kendaraan bermotor.

Penyebab hipersomnia

Rasa kantuk di siang hari yang berlebihan dapat disebabkan oleh berbagai peristiwa dan kondisi, termasuk:

Kurang tidur atau tidak memadai – jam kerja yang panjang dan lembur dapat ditoleransi selama berbulan-bulan atau bertahun-tahun sebelum gejala kantuk mulai berlaku. Remaja yang tinggal di luar sampai dini hari di akhir pekan mungkin lelah selama seminggu.

READ  Mengenal Bagaimana Cara Mengatasi Hipersomnia

Faktor lingkungan – tidur yang rusak dapat disebabkan oleh berbagai hal seperti pasangan mendengkur, bayi yang terbangun, tetangga yang berisik, panas dan dingin, atau tidur di kasur yang tidak nyaman.

Shiftwork – sangat sulit untuk tidur nyenyak saat bekerja shiftwork, terutama shift malam. Selain masalah mencoba tidur, ada juga efek tidak sinkron dengan jam internal tubuh (ritme sirkadian).

Keadaan mental – kecemasan dapat membuat seseorang tetap terjaga di malam hari, yang membuat mereka mudah mengantuk di siang hari. Depresi menyedot energi.

Obat-obatan – seperti alkohol, minuman berkafein, obat penenang, obat tidur dan antihistamin dapat mengganggu pola tidur.

Kondisi medis – seperti hipotiroidisme (kelenjar tiroid yang kurang aktif), refluks esofagus, asma nokturnal dan kondisi nyeri kronis dapat mengganggu tidur.

Perubahan zona waktu – seperti jet lag dapat memengaruhi jam biologis internal, yang mengatur tidur. Jam ini merespons cahaya.

Gangguan tidur – seperti sleep apnea, sindrom kaki gelisah, tidur berjalan, narkolepsi, hipersomnia idiopatik, dan insomnia semua dapat menyebabkan gangguan tidur

 

Sumber

www.betterhealth.vic.gov.au

www.hypersomniafoundation.org

 

sumber gambar

hellosehat.com